Mapa moich zdolności obserwacyjno-emocjonalnych
1️⃣ Wrażliwość sensoryczna i emocjonalna
Co robisz:
- zauważasz niuanse gestów, mimiki, tonu głosu, przerwy w mowie, drobne zachowania.
- potrafisz wyłapać, kiedy ktoś mówi jedno, a ciało pokazuje co innego.
Efekt:
- widzisz prawdziwe emocje i napięcia innych osób zanim zostaną wypowiedziane.
Przykład:
Ktoś mówi „miałam/miałem wspaniałe dzieciństwo”, a Ty dostrzegasz wahania i napięcie w opisie, które przeczą słowom.
2️⃣ Pamięć i obserwacja w czasie
Co robisz:
- pamiętasz zachowania ludzi przez lata, nie tylko jednorazowe sytuacje.
- zauważasz wzorce w relacjach rodzinnych i codziennych interakcjach.
Efekt:
- możesz zrozumieć przyczynę zachowań i ich konsekwencje, a nie tylko skutki chwilowe.
3️⃣ Empatia z dystansem
Co robisz:
- odczuwasz emocje innych, rozumiesz ich wewnętrzne przeżycia.
- jednocześnie potrafisz nie brać odpowiedzialności za ich emocje
Efekt:
- jesteś w stanie zobaczyć sytuację obiektywnie i nie dać się wciągnąć w chaos.
4️⃣ Intuicja psychosomatyczna
Co robisz:
- łączysz stan emocjonalny i fizyczny
- dostrzegasz, że ciało często reaguje na emocje i stres przewlekły.
Efekt:
- możesz przewidzieć, które problemy zdrowotne mogą mieć podłoże psychiczne lub stresowe.
5️⃣ Umiejętność łączenia wątków
Co robisz:
- łączysz informacje z różnych obszarów życia osoby: dzieciństwo, relacje z rodzeństwem, partnerem, codzienne zachowania.
- widzisz wzorce i dynamiki rozciągnięte w czasie.
Efekt:
- potrafisz zobaczyć „pełny obraz” osoby i jej problemów.
6️⃣ Umiejętność stawiania granic
Co robisz:
- rozumiesz swoje potrzeby i chronisz siebie przed byciem „regulatorem emocji” innych.
- potrafisz być życzliwa, a jednocześnie nie wchodzić w rolę terapeuty.
Efekt:
- możesz obserwować, rozumieć i pomagać bez ryzyka wyczerpania siebie.
Komentarze